Vitamine per gli uomini per migliorare la potenza: nome e recensioni

Vitamine e minerali la composizione del cibo, consumato dalla maggior parte dei maschi, molto magro. Lo stress cronico e sfavorevole ecologia anche imporre negativo impronta sulla salute. In questo contesto, il problema della disfunzione sessuale diventa sempre più urgente. Pharmaceutical turmas sono disponibili una varietà di vitamine per migliorare la potenza negli uomini, ma non tutti i complessi davvero hanno indicato nelle annotazioni azione.

vitamine per la potenza degli uomini

Le vitamine e i minerali che supportano la potenza

Da una vasta lista di sostanze necessarie all'uomo per mantenere la potenza, è possibile evidenziare gli elementi più importanti, mancanza di cui è soprattutto influisce negativamente sulla funzione erettile.

Zinco

Nella lista delle più importanti per la salute riproduttiva maschile sostanze occupa il primo posto con lo zinco. Servizio di norma il suo consumo è di 15 mg, e per gli aderenti vegetariana stile di vita – 30 mg.

Le funzioni di zinco nel corpo di un uomo:

  • è coinvolto nella sintesi di molecole di testosterone;
  • entra nella composizione del liquido seminale, è responsabile per la struttura normale e la motilità degli spermatozoi;
  • favorisce l'assorbimento di vitamine e e E;
  • regola il funzionamento della prostata, ghiandola surrenale, dell'ipofisi;
  • smorza i processi infiammatori, stimola la rigenerazione dei tessuti.

Se il corpo maschile perde di questo elemento, allora le conseguenze sono espressi in forma di riduzione della libido, il deterioramento organismo, nello sviluppo di prostatite.

Selenio

Il selenio è attivamente coinvolto nella biosintesi del testosterone, protegge gli spermatozoi dagli effetti nocivi dei processi ossidativi, influisce sulla composizione e concimazione proprietà di liquido seminale.

Giornaliera arrivi oligoelementi nel corpo varia da 60 a 100 mcg, tuttavia, gli uomini con diagnosi di «diabete mellito» il selenio è controindicato.

Latticini riducono l'assorbimento di selenio, e caffeina e bevande alcoliche contribuiscono alla sua rimozione intensiva.
vitamine per la potenza degli uomini selenio

Potassio e magnesio

La qualità dell'erezione in gran parte determinato dal funzionamento del sistema cardiovascolare. Potassio e magnesio contribuiscono al mantenimento della sua salute, rafforzando il muscolo cardiaco, regolando la pressione, aumentando l'intensità di iperemia minuscoli capillari.

I dati macro sono anche responsabili per la qualità della conduzione nervosa tessuti, promuovono maschile resistenza e la forza muscolare. Nuovi e adeguato apporto di magnesio e potassio riduce il rischio di cancro della prostata. La norma per gli uomini: 2 g di potassio e 300 mg di magnesio.

La Vitamina C

La vitamina c stimola la produzione di ossido di azoto – gas, rilassante pareti dei vasi sanguigni, senza il quale non può essere sicura di erezione. Soprattutto è espresso questo effetto durante l'assunzione di vitamina c in combinazione con l'aglio.

Il consumo regolare di vitamina c aumenta la libido attraverso un aumento di produzione «l'ormone dell'attaccamento» di ossitocina, e riduce anche i livelli di ormone dello stress cortisolo.

La vitamina c è in grado di eliminare fino al 58% di danni in molecole di testosterone, ma anche di aumentare il livello di ormone sessuale nelle cellule di Leydig, proteggendoli dai danni ossidativi.

Istruzioni per l'ammissione per ottenere l'effetto ottimale:

  • mangiare deve essere bufferizzati (Ester-C) o liposomica forma di vitamina a, e a stomaco vuoto. Essi sono altamente biodisponibile e non irritano lo stomaco. La vitamina c aumenta l'assorbimento del ferro, quindi se assunto con il cibo potrebbe essere l'accumulo nel corpo pericolose quantità di ferritina;
  • bere vitamina dovrebbe essere 2-3 volte al giorno per 200-300 mg (rilevante solo per le forme di cui sopra);
  • non prendere insieme con cibi grassi, questo può provocare un aumento del volume di nitrosammine – cancerogeni chimici. L'uso di vitamina a stomaco vuoto, sono distrutti.

Il più evidente effetto positivo sulla potenza, se un uomo si occupa regolarmente sport. Osserva una sferzata di energia, migliorare il tono generale. Per gli uomini che vogliono perdere peso e impegnati in palestra, uso supplementare di vitamina c è quello di accelerare il processo di bruciare i grassi.

Vitamine del gruppo b

le vitamine del gruppo b per la potenza degli uomini

Dalla lista Di vitamine del gruppo b più importante per la funzione riproduttiva maschile è l'acido folico (B9). La sua mancanza è causa di riduzione del numero totale di spermatozoi, la crescita del numero di difettosi e sedentari istanze. Aumenta anche il rischio di avere un bambino con sindrome di Down.

  • B3 (acido nicotinico) riduce la concentrazione di colesterolo, amplia i piccoli vasi sanguigni, migliora la microcircolazione del sangue.
  • B4 (colina) stimola la sintesi di acetilcolina – sostanza responsabile della trasmissione degli impulsi nervosi, compresi tra sessuali e centri membro.
  • B6 (piridossina) fornisce al corpo l'enzima transaminasas, senza la quale non è possibile riciclaggio di proteine e l'assorbimento degli aminoacidi, estremamente importanti per il corpo maschile. B6 e B12 contribuiscono alla produzione di serotonina importante per l'ormone della libido.

Tutte le vitamine del gruppo b che migliorano il sistema nervoso regolamento delle pareti vascolari, favorendo il rapido e qualitativo copia sanguinis dello pene, stimolano la produzione di testosterone.

La Vitamina E

La vitamina E ha potenti proprietà antiossidanti ed è particolarmente utile per gli uomini-atleti, poiché durante gli allenamenti a causa di effetti metabolici aumenta la quantità di radicali liberi che danneggiano le cellule.

La vitamina E è responsabile per l'elasticità delle pareti vascolari, il tempestivo aggiornamento delle cellule, regola la produzione di ormoni sessuali. Più la forma attiva della vitamina – alfa-tocoferolo. Dimostrato la sua capacità di abbassare il livello di ormoni femminili nel siero di sangue, di inibire l'attività di prolattina, aumentare il livello di testosterone libero, favorevolmente influire sul funzionamento della prostata. La vitamina E stimola anche il sistema immunitario e previene lo sviluppo di infezioni.

Minimo l'assunzione giornaliera di vitamina E per gli uomini – 15 mg.

Le vitamine a e D

Le vitamine a (retinolo acetato e palmitato) e D sono attivamente coinvolti nella sintesi del testosterone, aumentano i livelli di questo ormone in forma libera, riducono l'attività degli estrogeni, migliorano l'elasticità dei vasi sanguigni.

Caratteristica di vitamina D è quello che si è formata solo sotto l'influenza dei raggi solari, nuovi di soggiorno di cui molti non è disponibile, e per alcuni e pericoloso. Tuttavia, una vera e propria fonte di questo elemento è l'olio di fegato di merluzzo. Ha bisogno soprattutto anziani uomini, perché con l'età la capacità del corpo di sintetizzare autonomamente la vitamina D gocce.

Popolari vitamine e minerali

Quando si sceglie di integratori vitaminici è necessario prestare attenzione ai moderni farmaci. A loro tutte le vitamine per la potenza maschile abbinati a dosaggio ottimale e in grado di compatibilità in cui sono in grado di potenziare l'azione di un amico di un amico. Questo può essere complete di Integratori alimentari o di singoli elementi.

Acquistare tali prodotti preferibilmente in farmacia o presso i rivenditori autorizzati.

I segni e le conseguenze di un sovradosaggio

Un sovradosaggio di vitamine anche un effetto negativo sulla potenza e la salute generale gli uomini, come la loro mancanza, quindi prima di prendere qualsiasi complesso è consigliabile affittare una speciale analisi per la determinazione dei volumi già esistenti nel corpo scorte.

Particolarmente pericoloso eccesso di vitamine D, E, E, poiché essi sono liposolubili e facilmente si accumulano nel fegato. Forse un'emorragia cerebrale, aumento della pressione, riduzione delle prestazioni, lo sviluppo di patologia renale.

I principali segni di sovradosaggio sono: nausea, confusione, vomito, perdita di peso, allergie, gonfiore, orticaria.

Eccessivo apporto di zinco (compresi causa di eccesso di cibo semi di zucca) rischia di forte diarrea, calo di pressione, bruciore nell'esofago, spasmi nei muscoli del polpaccio.

Anche gli uomini si ricorda che per ogni età c'è un set ottimale di vitamine per l'erezione. Ad esempio:

  • fino a 40 anni – A, b, E;
  • dopo 40 – C, B9, E, F;
  • dopo 50 – B12, A, c, E.

Scegliere vitamine problema con le controindicazioni, soprattutto per quanto riguarda le persone con patologie croniche.

le vitamine e per la potenza degli uomini

Recensioni

Un miglioramento notevole potenza durante l'assunzione di integratori vitaminici sottolineano gli uomini, che fanno la loro salute è complesso: si rifiutano di cattive abitudini, regolare l'alimentazione. Per alcune vitamine e oligoelementi la nicotina e l'alcool agiscono come antagonisti, interferire con il loro assorbimento e trasformando in tossine. In questo caso, capsule e compresse sarà solo irritare il tratto gastrointestinale, non portando uso, e gli uomini disillusi lasciare recensioni negative.

Un sacco di caratteristiche positive ricevono Integratori alimentari, in cui le vitamine si combinano con aminoacidi ed estratti vegetali afrodisiaci. Questa combinazione accelera l'insorgenza dell'effetto e la rinforza.

Tempestivo carenza di vitamine e minerali contribuisce al rafforzamento complessivo del corpo, stimola la libido e la funzione riproduttiva, prevede la prevenzione di impotenza. Ma prima di assumere farmaci, è necessario verificare l'assenza di malattie, che potrebbe anche causare diminuzione della libido.

13.08.2018