Come aumentare la potenza negli uomini in modo naturale

Spesso molti uomini di diverse età si lamentano di deterioramento della potenza. I pazienti con tali disturbi sono fondamentalmente timido di rivolgersi ad un medico, quindi si occupano di automedicazione, utilizzando una varietà di farmaci che aumentano la potenza, di una immediata azione (ad esempio, «Viagra» provoca l'erezione già mezz'ora dopo l'assunzione). Tuttavia, si dovrebbe sapere su come aumentare la potenza negli uomini in modo naturale. Il miglioramento della potenza in modo naturale implica non solo le attività, finalizzati al miglioramento della funzione sessuale, ma e benessere a tutto il corpo, una condizione che influisce direttamente sulla funzione sessuale degli uomini.

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I fattori che causano la disfunzione erettile

La violazione di funzionamento degli organi del sistema riproduttivo appare negli uomini, indipendentemente dall'età. Oggi molti giovani si scontrano con un tale fastidio e sono alla ricerca di un modo che aumenta la potenza. La ragione di questo potrebbe nascondersi il seguente:

  • guasto meccanico nella zona genitale;
  • un lungo soggiorno in situazioni di stress, persistente depressione, stress emotivo;
  • uno stile di vita sedentario;
  • processi patologici negli organi del sistema genito-urinario;
  • cattive abitudini;
  • alimentazione non corretta;
  • disturbi a livello ormonale;
  • la privazione del sonno;
  • superlavoro.

Il ritmo della vita moderna ha un effetto negativo sulla funzione erettile. Ma non fatevi prendere dal panico – la medicina moderna offre una varietà di modi per migliorare l'erezione – farmaci per migliorare la potenza, innovativi trattamenti medici e ricette tradizionali. Ogni modo contribuisce in una certa misura. Pertanto, essi sono utilizzati in combinazione con l'altro. Per risolvere il problema è necessario un sacco di tempo e fatica.

Raccomandazioni per migliorare l'erezione

L'essenza di metodi naturali che aiutano a migliorare la funzione riproduttiva maschile, consiste nel rinforzo salute generale del corpo. Perché da questo dipende la funzione erettile.

Violazione di potenza possono indossare permanente o temporanea. Indipendentemente da ciò, i problemi di erezione sono osservati un breve lasso di tempo o lungo periodo, per l'uomo vale la pena di rivolgersi al medico il più presto possibile.

Per aumentare la potenza, è possibile utilizzare i seguenti suggerimenti:

  1. Di fondamentale importanza per il lavoro di squadra di tutto il corpo ha una dieta equilibrata. Nei prodotti devono contenere fosforo, zinco, vitamine c, E, A, selenio. Ogni giorno nel corpo deve ricevere la tariffa giornaliera di queste sostanze. Questo è possibile se nella dieta gli uomini saranno i prodotti che aumentano la potenza, – aglio, fagioli, piselli, carote, prodotti di cioccolato, uova, miele, noci di qualsiasi tipo. Questi prodotti contengono un alto livello di oligoelementi essenziali, necessarie per la potenza. Una dieta equilibrata normalizzare gli ormoni degli uomini, che è anche importante per aumentare la potenza.
  2. Eseguire regolarmente gli esercizi che attivano la circolazione del sangue negli organi del sistema genito-urinario e allena lobkovo-kopchikovyye del muscolo. Dopo una settimana di allenamenti quotidiani in diretta sarà visibile.
  3. Portare alla normalità il suo peso, perché i chili di troppo rappresentano una minaccia diretta per la potenza. Ciò è dovuto al fatto che il sovrappeso riduce notevolmente la quantità di testosterone e aumenta il livello di ormoni femminili (estrogeni). Tale situazione non solo peggiora notevolmente la potenza, ma anche influisce negativamente sulla salute generale di un uomo. L'eccesso di peso provoca il diabete e problemi del sistema cardiovascolare, che anche influisce negativamente sulla potenza e la condizione generale del corpo. Per sapere se un uomo soffre di obesità, è necessario misurare la sua vita, se si supera il 94 cm, questo indica un problema.
  4. Eliminare il consumo di alcol, fumo di tabacco e l'assunzione di droga. Queste cattive abitudini causano la disfunzione del sistema riproduttivo maschile. Il rifiuto di queste abitudini aumenta notevolmente la potenza.
  5. Condurre una vita attiva, di fare sport. Gli uomini, la cui attività è associata con sedentari professioni, più inclini ad altre disfunzioni di potenza. I rappresentanti di tali professioni è possibile correggere questa situazione con l'aiuto di esercizi di Kegel, che rafforzano lobkovo-kopchikovyye tessuto muscolare. Questo speciale ginnastica è molto utile per coloro che non hanno tempo per lo sport, che è possibile eseguire sul posto di lavoro.
  6. Eliminare lo stress psicologico, stress, agitazione emotiva. Soprattutto influenzare negativamente l'erezione esperienze a causa di una sfortunata esperienza sessuale, l'insicurezza nelle proprie capacità. Se proprio non riesco a sbarazzarsi di complessi di natura sessuale, è meglio chiedere aiuto a specialisti (psicologo).
  7. Creare le condizioni ottimali per il sonno. Deve passare il buio e il silenzio. Giornaliera durata del sonno deve essere di almeno 8 ore. Sonno e riposo migliora la potenza.
  8. Condurre una normale vita sessuale. Qualsiasi prolungata astinenza dal sesso influisce negativamente sulla potenza degli uomini. Il sesso influisce sulla salute generale uomini e previene la comparsa di impotenza. Fare sesso almeno una volta a settimana riducono significativamente il rischio di cancro alla prostata.
  9. Adottare le misure di prevenzione di malattie sessualmente trasmissibili. È importante donare regolarmente il biomateriale in possesso di adeguate analisi. Quando tutti i sintomi patologici, è necessario rivolgersi a un tecnico qualificato.

Top 5 modi per aumentare la potenza negli uomini in modo naturale

Gli esperti nel campo della medicina evidenziano alcuni semplici modi per aumentare la potenza. Essi sono i seguenti:

  1. Nella dieta quotidiana deve contenere verdure e carne rossa.
  2. Regolarmente prendere un bagno caldo con l'aggiunta di shilajit.
  3. Organizzare una doccia di contrasto per i genitali.
  4. Ogni giorno di mangiare qualsiasi tipo di frutta a guscio (noci, mandorle, arachidi, pinoli, ecc).
  5. Bere ogni giorno un bicchiere di succo di pomodoro e un po ' di vino rosso.

I metodi tradizionali di aumentare la potenza

La medicina tradizionale è ricca di ricette, come rapidamente aumentare la potenza. Tuttavia, è importante ricordare che non si può abusare.

Un mezzo efficace per aumentare la potenza è il consumo giornaliero di tre crude spicchi d'aglio.

Semi di zucca anche un effetto positivo sul sistema riproduttivo maschile. Essi sono utilizzati in qualsiasi forma.

Facilitano il metodo di aumentare la potenza maschile sono applicazioni di miele e il consumo del prodotto stesso nella sua forma più pura. Il miele può mescolare con la stessa quantità di noci e succo di medicinale della pianta di aloe e prendere un cucchiaio al giorno. Pre-mix insistono nel corso del mese. Per migliorare l'erezione può bere è uno strumento di latte. Dopo una settimana di assunzione regolare di tale miscela gli uomini sperimenteranno un aumento erezione.

Gorchichniki, applicati ai piedi di uomini, notevolmente migliorare l'erezione. Questo può essere spiegato dal fatto che la senape attiva la circolazione del sangue nei vasi sanguigni, che vanno dai piedi agli organi del sistema genito-urinario. E anche Gorchichnik può applicarsi alla pancia e tenerlo per 10 minuti (se sarà fortemente bruciare, Gorchichnik si può togliere prima). Poiché questo metodo è abbastanza aggressivo, è consigliabile non usarlo spesso.

Il miglioramento della potenza è possibile ottenere un altro extra modo – l'uso di un decotto di ortica. Per la sua preparazione tritate le foglie secche della pianta versare acqua bollente, aggiungere un cucchiaio di miele e lasciare per qualche tempo. Prendono il brodo per un'ora prima del rapporto sessuale.

Stimolare efficacemente la potenza possibile con l'aiuto di ghiaccio avvolto in una garza di ghiaccio, poi avvolto in un panno. Ghiaccio impacco applicato per 2 minuti ad ambiti diversi – una volta a testa, poi al cuore e poi alla zona dello scroto.

Incrementare la potenza negli uomini è possibile con l'aiuto di carota cocktail. Un quarto di tazza di questo cocktail prima di mangiare aiuta nel processo di guarigione. Oltre carota cocktail stesso, l'azione ha un succo di cavolo. Il suo uso quotidiano libererà l'uomo da problemi di erezione.

Esercizi per migliorare la funzione erettile

Evitare problemi di erezione aiuteranno particolari esercizi fisici, la cui azione aumenta il tono dei muscoli, e di conseguenza la potenza. Uno stile di vita attivo e lo sport sono molto utili per il rafforzamento del corpo, ma il guadagno di potenza si verifica solo quando si esegue regolarmente esercizi speciali.

Esercizio, sollevando la potenza:

  • «Grande passo». L'uomo occupa una posizione di partenza – di partecipare direttamente e abbassare le braccia lungo il corpo. L'essenza esercizio consiste nell'effettuare i passaggi con su le ginocchia alzate, quando questo è necessario il massimo sollevamento, stringendo lo stomaco.
  • «Tenere la pietra». Simile la posizione di partenza, ma le ginocchia leggermente piegate. Un uomo ha bisogno di comprimere i glutei e contemporaneamente piegare le ginocchia. In questo momento l'uomo deve sentire, se tra i suoi glutei schiacciato pietra. Dopo questo, è necessario tornare alla posizione di partenza e rilassarsi.
  • «Il ponte». Posizione di partenza – sdraiato sulla schiena, le ginocchia piegate, i piedi poggiano a terra, le braccia sono lungo il corpo. L'essenza esercizio consiste nel sollevamento e abbassamento del bacino.
  • «I muscoli di potenza». Questo è il più efficace esercizio per migliorare l'erezione. La posizione di partenza è la stessa, come nell'esercizio precedente, ma le gambe leggermente divaricate. L'uomo deve, alternativamente, allungare e rilassare lobkovo-kopchikovyye il muscolo. Con la corretta esecuzione di questo esercizio si ha l'impressione, come se fosse trattenuto minzione.
  • «La rotazione». Posizione di partenza in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla cintura. Un uomo ha bisogno di ruotare il bacino entro 10 minuti in ogni direzione.
  • «La bicicletta». Posizione di partenza – sdraiato sulla schiena. L'essenza esercizio consiste nell'esecuzione di movimenti di rotazione piedi, imitando il ciclismo.
  • «Esercizi Di Kegel». L'allenamento dei muscoli del pavimento pelvico per una migliore arrivi sangue al pene. L'essenza di esercizio è quello di ridurre i muscoli del pavimento pelvico e il mantenimento in uno stato di tensione, così intensamente, come si scopre. Può essere eseguito in piedi, seduti o sdraiati.

L'esecuzione giornaliera di questi semplici esercizi contribuiscono a migliorare la potenza negli uomini.

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Le misure di prevenzione per aumentare la potenza

Per non pensare a come migliorare la potenza negli uomini, è necessario, prima di tutto, eliminare i fattori che causano il deterioramento erezione. Per questo gli esperti raccomandano di rispettare le seguenti raccomandazioni:

  • monitorare il proprio stato emotivo;
  • discutere con la seconda metà di tutti i momenti emozionanti, riguardanti la vita sessuale. Questo vi permetterà di eliminare tutti i problemi di sesso, che ha migliora l'effetto sulla potenza;
  • regolarmente rispettare le regole di igiene personale;
  • non abusare di farmaci che aumentano l'erezione.

Seguendo questi consigli, la potenza non diminuirà, ma solo aumentare.

La medicina moderna offre una varietà di modi, come ripristinare la potenza – ristoratori di farmaci, iniezioni, vuoto costruttiva correzione, ecc, Tuttavia, il guadagno di potenza deve essere globale – l'uso di pillole per aumentare la potenza in combinazione con l'applicazione di metodi della gente. Non dimenticare la sua nutrizione – è necessario mangiare cibi che aumentano la potenza. È notevolmente accelerare il processo di recupero di salute degli uomini e la fiducia nelle proprie capacità.

07.08.2018